朝起きると腰が痛い方へ、寝る姿勢の見直し

朝の腰痛は、寝ている間の姿勢やマットレスの硬さが関係していることがあります。仰向けで寝るなら膝の下にクッションを、横向きなら膝の間にクッションを挟むと腰の負担が減ります。